A Medicina do Estilo de Vida é um campo focado em modificar comportamentos e hábitos para prevenir, tratar e reverter doenças crônicas. Na MEVBrasil, capacitamos médicos especialistas a utilizarem a Medicina do Estilo de Vida e a ciência da mudança de comportamento. Técnicas de mudança são fundamentais para ajudar médicos a guiar pacientes através de transformações de estilo de vida duradouras.

Neste artigo, vamos mostrar as bases de uma dessas técnicas de mudança, dentre 93 técnicas que foram mapeadas no artigo de Susan Michie

Descubra como aplicar as técnicas de mudança na prática clínica, utilizando o poder do reframing com a exemplificação em um caso clínico:

As Técnicas de Mudança de Comportamento de Susan Michie Susan Michie, uma proeminente psicóloga da saúde e professora de Psicologia da Saúde na University College London, desenvolveu um conjunto de técnicas baseadas em evidências para promover a mudança de comportamento. Essas técnicas são fundamentadas em teorias psicológicas e foram meticulosamente testadas em diversos contextos de saúde.

O trabalho de Michie identifica capacidades chave (como motivação, habilidades e oportunidade) que influenciam o comportamento. Suas técnicas de mudança visam modificar esses fatores para encorajar comportamentos saudáveis. Por exemplo, ela propõe intervenções que aumentam a autoeficácia, modificam crenças sobre consequências, e fornecem lembretes e incentivos.

Aplicação na Medicina do Estilo de Vida

Na Medicina do Estilo de Vida, essas técnicas são aplicadas para ajudar pacientes a adotar hábitos saudáveis, como melhor alimentação, atividade física regular, e gestão de estresse. Os médicos utilizam essas técnicas para criar planos de mudança personalizados, que não só consideram a condição de saúde do paciente mas também seu contexto de vida, crenças e capacidades.

Reframing: Uma Técnica de Mudança para sua Prática Clínica

Entre as técnicas de Susan Michie, o reframing se destaca como uma ferramenta especialmente útil na prática clínica. Reframing, ou reenquadramento, envolve mudar a percepção de um paciente sobre um comportamento, transformando algo visto como negativo ou desafiador em uma oportunidade positiva.

Caso Clínico utilizando a técnica de mudança de Reframing, reenquadramento:

João, um homem de 50 anos, foi diagnosticado com dislipidemia. Ele entra no consultório do Dr. Ricardo, cardiologista experiente, com uma expressão de desânimo.

-Paciente João: “Doutor, sempre ouvi que precisava fazer exercícios, mas nunca tive ânimo. Agora, com esse diagnóstico, sinto que estou encurralado.”

-Dr. Ricardo: “João, o que você acha que a atividade física poderia trazer para sua vida além de melhorar seus exames?” Paciente João: “Bem, talvez mais energia? Talvez me sentir melhor comigo mesmo?”

-Dr. Ricardo: “E se você pensasse na atividade física não apenas como uma obrigação, mas como uma oportunidade? Como você imagina que sua vida poderia ser diferente se tivesse mais energia e se sentisse melhor consigo mesmo?” -João, pensativo: “Eu… eu acho que teria mais disposição para fazer coisas que gosto, passar mais tempo com minha família, talvez até viajar mais.”

Este é um exemplo clássico de como o reframing pode alterar a motivação e a percepção do paciente na prática clínica, levando a uma maior adesão ao tratamento e a mudanças de estilo de vida positivas.

Desafios na Implementação

As técnicas de mudança, incluindo o reframing, enfrentam desafios na prática clínica. É essencial abordar esses desafios com sensibilidade, garantindo que a nova perspectiva seja relevante e ressoe com a experiência do paciente.

A Ciência da Mudança na Prática Clínica

As técnicas de mudança de comportamento de Susan Michie, particularmente o reframing, são essenciais para a Medicina do Estilo de Vida. Elas oferecem uma base científica para ajudar pacientes a adotar e manter estilos de vida saudáveis, transformando não apenas a saúde física, mas também o bem-estar emocional e psicológico.

Continue buscando ferramentas para promover mudanças significativas na vida de seus pacientes. Ao empregar estas técnicas, médicos podem liderar seus pacientes em jornadas de saúde mais positivas e empoderadas, marcando um novo paradigma na Medicina do Estilo de Vida.

Existe ciência por trás da mudança.

FAQs

1. O que diferencia as técnicas de mudança de comportamento de Susan Michie de outras abordagens?
   • Baseadas em evidências científicas e desenvolvidas através de ampla pesquisa psicológica, as técnicas de Michie oferecem uma abordagem sistemática e testada para a mudança de comportamento.
2. Como médicos podem aprender e aplicar essas técnicas?
   • Através da Formação em Ciência da Mudança, A primeira formação exclusiva de treinamento em técnicas de mudança na prática Medicina do Estilo de Vida, médicos são capacitados com ferramentas e habilidades para melhores desfechos de saúde. Faça sua pré-candidatura.
3. Quais são os benefícios de aplicar o reframing na Medicina do Estilo de Vida?
   • Promove uma percepção positiva da mudança, aumenta a motivação e adesão ao tratamento, e pode levar a resultados de saúde duradouros para os pacientes.

Referências

• Burns, D. D. (1980). Feeling Good: The New Mood Therapy. Avon Books.
• Beck, A. T. (1979). Cognitive Therapy and the Emotional Disorders. Meridian.
• *Susan Michie, Michelle Richardson, Marie Johnston, Charles Abraham, Jill Francis, Wendy Hardeman, Martin P. Eccles, James Cane, Caroline E. Wood, The Behavior Change Technique Taxonomy (v1) of 93 Hierarchically Clustered Techniques: Building an International Consensus for the Reporting of Behavior Change Interventions, Annals of Behavioral Medicine, Volume 46, Issue 1, August 2013, Pages 81–95, https://doi.org/10.1007/s12160-013-9486-6